Neprestávaj cvičiť ani doma ! Mnoho fitness centier je v týchto dňoch zatvorených. A mnohý nemajú p...
Nedávna štúdia (z roku 2018), ktorá bola testovaná na 28 silových športovcoch (súťažili na národnej ...
Skúsili ste už niekedy túto vysoko intenzívnu metódu ? Je vhodný jak v objemovej fáze , tak aj počas...
Najširší sval chrbta alebo najväčší sval chrbta (lat. musculus latissimus dorsi)...
c Cviky na zadok: Sedací sval Zdvih panvy v ľahu: Ľahnite si na podlahu na chrbát s ruk...
Mŕtvy ťah s vystretými nohami: Začnite stáť, zatiaľ čo pred vami držíte činku s úchopom n...
Bicepsový zdvih nadhmatom: Zvolíme úchop na šírku ramien, v prípade EZ tyče môžeme užší. V doln...
Brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly brušnej s...
Kvadriceps - Štvorhlavý sval stehna (musculus quadriceps femoris ) je veľká skup...
Zadnú časť stehna - Hamstringy tvorí niekoľko svalov, ktoré obvykle pri pohybe spolupracujú a robia ...
Stránka 2 z 3 - 27 položiek celkom
