Predtréningové doplnky sa stali neoddeliteľnou súčasťou prípravy mnohých športovcov a fitness nadšen...
Diéty a stravovanie
Výpis článkov
Predtréningové doplnky: Čo funguje a čo nie
Najčastejšie chyby pri snahe nabrať svalovú hmotu
Naberať svalovú hmotu je cieľ, ktorý si stanovuje mnoho ľudí, či už kvôli zlepšeniu svojho fyzického...
Ako pribrať na váhe rýchlo a efektívne
V dnešnej dobe je veľa rečí o chudnutí a redukcii váhy, avšak menej sa hovorí o rovnako dôležitej té...
Psychológia chudnutia: Ako sa vyhnúť jojo efektu
Chudnutie je téma, ktorá rezonuje v životoch mnohých ľudí. V súčasnej dobe, keď je obezita a nadváha...
10 Najlepších cvikov pre rýchle naberanie svalovej hmoty
Vitajte v našom najnovšom článku, ktorý sa zameriava na jednu z najdiskutovanejších tém v oblasti fi...
HIIT tréning: Výhody a ako ho správne vykonávať
Čo je HIIT tréning? HIIT, alebo vysokointenzívny intervalový tréning (z anglického High-Intensity In...
10 overených metód na efektívne chudnutie
Chudnutie nie je len o estetike, ale predovšetkým o zdraví. Nadváha a obezita môžu viesť k vážnym zd...
Nočný casein vs whey proteín. Prečo je dobré užívať nočný proteín
V dnešnom svete fitness a športu je výživa kľúčovým faktorom, ktorý môže rozhodnúť o úspechu či neús...
Tipy na nízkosacharidovú diétu
Čo je nízkosacharidová diéta? Nízkosacharidová diéta, často označovaná ako low-carb diéta, je strav...
Vitamíny pre športovcov a ich vplyv na výkon a svalový rast
Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v živote každého človeka, no pre športovcov sú obzvlášť dôležité. Zabez...