Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v živote každého človeka, no pre športovcov sú obzvlášť dôležité. Zabez...
Tipy a rady, Strana 2
Výpis článkov
Vitamíny pre športovcov a ich vplyv na výkon a svalový rast
Vysokoproteínové jedlá
Bielkoviny sú jednou z najdôležitejších zložiek našej stravy. Hrajú kľúčovú úlohu vo všetkých bunkov...
Ako predísť strate svalov počas diéty a chudnutia?
Chudnutie a diéty sú dnes veľmi populárne témy, keďže mnoho ľudí sa snaží dosiahnuť a udržať zdravú ...
Koľko bielkovín denne prijať pre rast svalov?
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí zaujíma o fitness a zdravý životný štýl, je dôležité porozumi...
Najlepšie kardio na chudnutie - ktoré najlepšie spaľuje tuk?
Kardio cvičenie, alebo aeróbne cvičenie, je jedným z najpopulárnejších a najefektívnejších spôsobov,...
Nápady na raňajky s vysokým obsahom bielkovín
Raňajky sú často označované za najdôležitejšie jedlo dňa a to z dobrého dôvodu. Poskytujú nám energi...
Výhody cyklistiky pre zdravie
Cyklistika je jednou z najobľúbenejších a najdostupnejších foriem fyzickej aktivity. Či už ide o jaz...
Bezlepková strava pre športovcov: výhody a nevýhody
Bezlepková strava sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou nielen medzi ľuďmi s celiakiou al...
Výhody vegetariánskej a vegánskej stravy pre športovcov
V dnešnej dobe čoraz viac športovcov objavuje výhody rastlinnej stravy. Vegetariánska a vegánska str...
Ako vybudovať pevný a tvarovaný zadok: Tipy a tréningové rady pre dievčatá
Každá z nás sníva o krásne tvarovanom a pevnom zadku, ktorý nielenže vyzerá dobre, ale aj prispieva ...