Tréningový plán je niečo viac než len súbor cvičení; je to cestovná mapa na ceste k vášmu zdravotném...
Keď sa rozhodneme pribrať na váhe, často narážame na dve hlavné cesty: naberanie svalovej hmoty a na...
V dnešnom svete športu a fitness je neustále hľadané zlepšenie tréningových metodík, aby sa maximali...
(1) Trapézy (lichobežníkový sval) (2) Deltový sval (ramená) (3) Triceps - trojh...
Patríte k tým ľudom, čo sa na cvičenie tešia a neodkladajú ho? Alebo pri rozmýšľaní o tom, či ...
Neprestávaj cvičiť ani doma ! Mnoho fitness centier je v týchto dňoch zatvorených. A mnohý nemajú p...
Nedávna štúdia (z roku 2018), ktorá bola testovaná na 28 silových športovcoch (súťažili na národnej ...
Skúsili ste už niekedy túto vysoko intenzívnu metódu ? Je vhodný jak v objemovej fáze , tak aj počas...
Najširší sval chrbta alebo najväčší sval chrbta (lat. musculus latissimus dorsi)...
c Cviky na zadok: Sedací sval Zdvih panvy v ľahu: Ľahnite si na podlahu na chrbát s ruk...
Stránka 1 z 3 - 22 položiek celkom
