(1) Trapézy (lichobežníkový sval) (2) Deltový sval (ramená) (...
Patríte k tým ľudom, čo sa na cvičenie tešia a neodkladajú ho? Alebo pri rozmýšľaní o tom, či ...
Neprestávaj cvičiť ani doma ! Mnoho fitness centier je v týchto dňoch zatvorených. A mnohý nemajú p...
Nedávna štúdia (z roku 2018), ktorá bola testovaná na 28 silových športovcoch (súťažili na národnej ...
Skúsili ste už niekedy túto vysoko intenzívnu metódu ? Je vhodný jak v objemovej fáze , tak ...
Najširší sval chrbta alebo najväčší sval chrbta (lat. musculus latissimus dorsi)...
c Cviky na zadok: Sedací sval Zdvih panvy v ľahu: Ľahnite si na podlahu na chrb...
Mŕtvy ťah s vystretými nohami: Začnite stáť, zatiaľ čo pred vami držíte činku s úchopom n...
Bicepsový zdvih nadhmatom: Zvolíme úchop na šírku ramien, v prípade EZ tyče môžeme užší. V doln...
Brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly bru...
Stránka 1 z 3 - 21 položiek celkom
