Naberať svalovú hmotu je cieľ, ktorý si stanovuje mnoho ľudí, či už kvôli zlepšeniu svojho fyzického...
Cviky a techniky
Výpis článkov
Najčastejšie chyby pri snahe nabrať svalovú hmotu
Psychológia chudnutia: Ako sa vyhnúť jojo efektu
Chudnutie je téma, ktorá rezonuje v životoch mnohých ľudí. V súčasnej dobe, keď je obezita a nadváha...
10 Najlepších cvikov pre rýchle naberanie svalovej hmoty
Vitajte v našom najnovšom článku, ktorý sa zameriava na jednu z najdiskutovanejších tém v oblasti fi...
HIIT tréning: Výhody a ako ho správne vykonávať
Čo je HIIT tréning? HIIT, alebo vysokointenzívny intervalový tréning (z anglického High-Intensity In...
10 overených metód na efektívne chudnutie
Chudnutie nie je len o estetike, ale predovšetkým o zdraví. Nadváha a obezita môžu viesť k vážnym zd...
Najlepšie kardio na chudnutie - ktoré najlepšie spaľuje tuk?
Kardio cvičenie, alebo aeróbne cvičenie, je jedným z najpopulárnejších a najefektívnejších spôsobov,...
Výhody cyklistiky pre zdravie
Cyklistika je jednou z najobľúbenejších a najdostupnejších foriem fyzickej aktivity. Či už ide o jaz...
Ako vybudovať pevný a tvarovaný zadok: Tipy a tréningové rady pre dievčatá
Každá z nás sníva o krásne tvarovanom a pevnom zadku, ktorý nielenže vyzerá dobre, ale aj prispieva ...
Aké sú najlepšie cviky na každú svalovú skupinu?
V tomto článku sa budeme zameriavať na dôležitosť správneho cvičenia pre každú svalovú skupinu a bud...
Mám cvičiť s činkami alebo s vlastnou váhou tela?
Vitajte všetci, ktorí zvažujú rôzne možnosti cvičenia a chcú zistiť, či je lepšie cvičiť s činkami a...