Cviky a techniky

Antagonistický tréning

  Skúsili ste už niekedy túto vysoko intenzívnu metódu ? Je vhodný jak v objemovej fáze , tak ...

Cviky na predlaktie

Bicepsový zdvih nadhmatom: Zvolíme úchop na šírku ramien, v prípade EZ tyče môžeme užší. V doln...

Cviky na brucho

 Brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly bru...

Stránka 1 z 2 - 20 položiek celkom