Mŕtvy ťah s vystretými nohami: Začnite stáť, zatiaľ čo pred vami držíte činku s úchopom n...
Bicepsový zdvih nadhmatom: Zvolíme úchop na šírku ramien, v prípade EZ tyče môžeme užší. V doln...
Brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly brušnej s...
Kvadriceps - Štvorhlavý sval stehna (musculus quadriceps femoris ) je veľká skup...
Zadnú časť stehna - Hamstringy tvorí niekoľko svalov, ktoré obvykle pri pohybe spolupracujú a robia ...
Výpony v sede: Posaďte sa na stroj a rukami uchopte držiak. Na začiatku tejto fázy si vybe...
Biceps - dvojhlavý sval u človeka má, ako napovedá jeho názov, dve hlavy: dlhá hlava ( ...
Veľký prsný sval (lat. musculus pectoralis major) je sval, ktorý pokrýva hornú prednú...
Klasické cviky na triceps. Netradičné cviky na triceps. Trojhlavý sval ramena (&nbs...
Deltový sval ( lat. Deltového svalu) je povrchovo uložený plochý kostrový sval&n...
Stránka 2 z 3 - 22 položiek celkom
