Jedným z dôležitých faktorov pri cvičení je správna dĺžka odpočinku medzi sériami. S veľkou pra...
Každý deň sa stretávame s rozhodnutiami, ako napríklad, kedy je najlepší čas na cvičenie. Ráno alebo...
Jedným z kľúčov k dlhodobému úspechu vo fitness je rozmanitosť a progresia vo vašom tréningovom prog...
Tréningový plán je niečo viac než len súbor cvičení; je to cestovná mapa na ceste k vášmu zdravotném...
Keď sa rozhodneme pribrať na váhe, často narážame na dve hlavné cesty: naberanie svalovej hmoty a na...
V dnešnom svete športu a fitness je neustále hľadané zlepšenie tréningových metodík, aby sa maximali...
(1) Trapézy (lichobežníkový sval) (2) Deltový sval (ramená) (3) Triceps - trojh...
Patríte k tým ľudom, čo sa na cvičenie tešia a neodkladajú ho? Alebo pri rozmýšľaní o tom, či ...
Neprestávaj cvičiť ani doma ! Mnoho fitness centier je v týchto dňoch zatvorených. A mnohý nemajú p...
Nedávna štúdia (z roku 2018), ktorá bola testovaná na 28 silových športovcoch (súťažili na národnej ...
Stránka 2 z 4 - 35 položiek celkom
