Cviky - Zoznam komplet cvikov na jednotlivé partie

 

 

(1) Trapézy (lichobežníkový sval)

 (2) Deltový sval (ramená)

 

(3) Triceps - trojhlavý sval ramena

 (4) Prsný sval (hrudník)

 (5) Biceps (dvojhlavý sval)

 

(6) Predlaktie

 (7) Brucho

 

(8) Stehná (štvorhlavý sval stehna)

 (9)  Lýtka (trojhlavý sval lýtka)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(1) Trapézy (lichobežníkový sval)

 

(2) Deltový sval (ramená)

 

(10) Latissimus dorsi - Najširší sval chrbta

 

(3) Triceps -trojhlavý sval ramena

 

(11) Spodné svaly chrbta

 

(12) Sedací sval (gluteus maximus)

 

 

(13) Hamstringy (biceps femoris)

 

 

 

 

 

 
Ďalší článok