Keď sa rozhodneme pribrať na váhe, často narážame na dve hlavné cesty: naberanie svalovej hmoty a na...
Blog, Strana 4
Výpis článkov
Ako pribrať? Svaly verzus tuk
Dvojfázový tréning pre maximalizovanie výkonu a svalového rastu. Ako na to?
V dnešnom svete športu a fitness je neustále hľadané zlepšenie tréningových metodík, aby sa maximali...
Ako schudnúť? Dlhodobo a udržateľne
V dnešnej hektickej dobe, kedy životný štýl často zdôrazňuje rýchlosť a pohodlie, sa stáva udržanie ...
Čo jesť pred a po cvičení? Ako sa správne stravovať s ohľadom na tréning
V ceste za dosiahnutím optimálnej postavy a zvýšením svalovej hmoty neexistuje kľúčový hráč, ktorý b...
Prečo užívať omega-3?
Aký je význam omega-3 mastných kyselín? Termín „omega-3“ sa týka podtriedy esenciálnych mastných ...
Výživa pre masívne svaly: Plán stravovania pre budovanie svalovej hmoty
Úvod do budovania svalovej hmoty: Dôležitosť správnej výživy Budovanie svalovej hmoty je zložitý a ...
Sójový proteín
Sójový proteín (soy protein) je veľkým prínosom pre osoby s neznášanlivosťou laktózy a veg...
Doplnok výživy NAC môže podľa viacerých štúdií výrazne pomôcť pri liečbe a prevencii koronavírsu
Čo je NAC (N-acetylcysteín) ? Je to je menej známy doplnok výživy, rastlinný antioxidant,...
Vitamín C - pomocník pre športovcov aj v boji s koronavírom. Aké dávky zvoliť?
✅ Vitamín C a jeho benefity ✅ Čo môže spôsobiť jeho nedostatok? ✅ Vitamín C ako pomocník v&nb...
Prečo konzumovať pred spaním nočný proteín?
Ak si chceš vybudovať svalovú hmotu alebo efektívne schudnúť, musíš prijímať dostatok proteínov. Dôl...