V dnešnej hektickej dobe, kedy životný štýl často zdôrazňuje rýchlosť a pohodlie, sa stáva udržanie ...
Diéty a stravovanie, Strana 3
Výpis článkov
Ako schudnúť? Dlhodobo a udržateľne
Čo jesť pred a po cvičení? Ako sa správne stravovať s ohľadom na tréning
V ceste za dosiahnutím optimálnej postavy a zvýšením svalovej hmoty neexistuje kľúčový hráč, ktorý b...
Prečo užívať omega-3?
Aký je význam omega-3 mastných kyselín? Termín „omega-3“ sa týka podtriedy esenciálnych mastných ...
Kedy spaľujeme namiesto tuku svaly?
Kedy spaľujeme namiesto tuku svaly? Čo musí byť (nesmie) splnené na to, aby telo začalo spaľova...
Kalórie v nápojoch - Koľko môžeš schudnúť za mesiac vynechaním niektorých z nich?
Tekutiny sú nevyhnutné pre ľudský život avšak nie je jedno aké tekutiny do tela príjmame. Spotreba s...
Alkohol a cvičenie. Do akej miery ničí alkohol výsledky cvičenia?
Určite ste už počuli, že pitie alkoholu je nezdravé, nehodí sa ak chcete zlepšiť svoju postavu, obsa...
Aj profesionálni športovci mávajú nadváhu. Prečo?
Ak sledujete napríklad box, určite ste si mohli všimnúť, že v nedávnom zápase - Anthony J...
Dá sa chudnúť lokálne? Len na určitých miestach?
Ako je to s lokálnou stratou tuku iba jednej partie? Má pozitívny efekt na lokálne chudnutie zabale...
Rýchle chudnutie môže byť naozaj lepšie ako pomalé.
Vo všeobecnosti sa traduje, že rýchle chudnutie prináša so sebou jojo efekt, veľké straty svalovej h...
Koľko je maximum tuku (kalórií), ktoré dokážeme spáliť za jednu hodinu?
Určite ste sa už stretli vrámci prezentácie určitého tréningu, alebo prezentácie "najnovšieho zázrač...